aktuelle Hatha Yoga Anfängerkurse/November 18 -                                  Ausblick Januar 2019


Alle Yoga-Anfängerkurse für Erwachsene basieren auf zertifizierten HATHA YOGA Kurskonzepten, flexibel angepasst an die jeweilige Personen- und Altersgruppe.

 

Diese Kurse sind demnach für AOK Mitglieder mit Präventionsgutschein kostenfrei ! Mitglieder anderer Kassen erhalten am Kursende eine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei ihrer Kasse (i.d.R. 80 %). 

 

 

 

Gute Nachricht für Hansefit-Firmenmitglieder: Auch diese können seit Oktober bei uns zu den begünstigten Firmenfitness-Konditionen "trainieren", offene Yogastunden, wie auch alle Kurse besuchen !!


Hinweis November-Kurse

 

  • Ein letzter allgemeiner Anfängerkurs 2018 startet am Donnerstag, 1. November (Details siehe unten)
  • das neue Kursformat "YOGA auf dem STUHL" startet Dienstag, 6. November

Für alle Kurse gilt:

  • Du musst zum Einstieg weder sportlich noch gelenkig sein. In der Yogaschule DH wirst du auf eine leichte und humorvolle Weise systematisch ins Hatha Yoga eingeführt.
  • Du erlernst spielerisch einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Jede Stunde baut je nach Kurs, Alters- und Zielgruppe eher dynamisch und kontinuierlich steigernd oder eher sanft unterstützend auf der vorhergehenden auf.
  • Dein Wohlergehen steht stets im Vordergrund aller Übungen, d.h. es steht dir immer frei, einzelne Übungen nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten zu variieren oder auch mal ganz wegzulassen und eine Zwischenentspannung einzulegen.

 

        Bitte zu allen Kursen anmelden !

 

        * über Kontaktformular

        * Tel : 05441-592035 (vom 21.07. bis 29.07. nicht besetzt!)

        * mobil : 01575-2956418 (auch whatsapp)

        * info@yogaschule-diepholz.de | roland.fasold@gmail.com


Jahresausklang / Die November-Kurse im Einzelnen:

 

  • YOGA 1A | allgemeiner Anfängerkurs - gemischte Gruppe                                der klassische Anfängerkurs für jedermann/frau. 

           letzter Anfängerkurs 2018 !                                                                                               Donnerstags, 01.11. - 20.12. | 19:30 - 20:45                                                                           8 Termine à 75 Minuten | 99 Euro

           Kursleitung Roland

 

  • neu YOGA auf dem STUHL - nicht nur für Senioren !       - vormittags -            neues Kursformat für alle, die nicht auf einer Bodenmatte üben können oder wollen. Wie in jeder Yogastunde werden auch hier modifiziert, im Sitzen und Stehen, Asanas geübt, Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt, abgerundet mit geführten Meditationen und inspirierenden Phantasie-Reisen.

           Start Dienstag, 06.11. | 10:00 - 11:00                                                                                   10 Termine à 60 Minuten | 99 Euro

           Kursleitung Roland

 

  • YOGA für KINDER: Start Dienstag, 06.11. - siehe Menü bzw. Seitenleiste

 

Ausblick: zertifizierte Anfängerkurse im Januar 2019:

 

  • YOGA 1A | allgemeiner Anfängerkurs - gemischte Gruppe                                  der klassische Anfängerkurs für jedermann/frau.

           Donnerstags, voraussichtlich 10.01.2019  | 19:30 - 20:45                                                       8 Termine à 75 Minuten | 99 Euro

           Kursleitung Roland

 

  • YOGA 1B | Yoga für junge Erwachsene (Altersgruppe ca. 18 - 28 Jahre)     dynamisch aufbauende, begeisternde Yogapraxis für Stressabbau, mehr Fitness und gute Laune. Fördert Konzentrationsfähigkeit und soziale Kompetenz, schenkt Selbstvertrauen und ein völlig neues Körpergefühl. Hilft dir zu mehr Erfolg auf allen Ebenen.  

           voraussichtlich wieder Mitte Januar 2019  

           Mittwochs, 17:00 bis 18:15 Uhr                                                                                           8 Termine à 75 Minuten | 99 Euro

           Kursleitung Roland

 

  • YOGA 1C | Yoga (nicht nur) für Senioren                                                   

 spricht vor allem ältere Menschen an, aber auch bewegungswillige Menschen aller   Altersklassen mit oder ohne körperliche Einschränkungen, die es gerne etwas   gemäßigter angehen. Der Schwerpunkt liegt mehr auf moderaten Bewegungsübungen,   Wohlbefinden und Entspannung als auf Fitness, Herz-Kreislauf-Training, Flexibilität ... 

 

 voraussichtlich wieder Mitte Januar 2019

      Donnerstags, 10:00 bis 11:15 Uhr                                                                                    8 Termine à 75 Minuten | 99 Euro

      Kursleitung Roland 

                                                       

  • Yoga 1D | Männer Yoga für ganze Kerle (!)                                                              fordert und fördert spezifisch, gezielt und ganzheitlich Körper-Seele-Geist: trainiert dynamisch Power und Fitness, aber auch körperlich-geistige Flexibilität. Yoga verankert dich in deiner Mitte, öffnet neue Räume und entläßt dich tiefenentspannt ins Wochenende.  Mann, trau dich !                                         

      voraussichtlich wieder Mitte Januar 2019

      Freitags, 18:00 bis 19:15 Uhr                                                                                          8 Termine à 75 Minuten | 99 Euro

 Kursleitung Roland

 

  • YOGA 1E  Anfängerkurs, Schwerpunkt Rücken mit Heidi Janssen

          Start Donnerstags, 20 Uhr, voraussichtlich März/April 2019