alle Kurse ab 02.11.20 ausgesetzt !!

aufgrund der allgemeinen Pandemie-Lage können wir im Augenblick noch keine konkreten Angaben über die weitere Kursplanung machen.

Zunächst schauen wir der verordneten, 4-wöchigen Schließung der Yogaschule mit Bedauern entgegen und warten optimistisch die weitere Entwicklung ab. 

Yogaschule Diepholz, Stand 29.10.20

Allgemeine Informationen zu den Kursen:

Alle Yoga-Anfängerkurse für Erwachsene basieren auf zertifizierten HATHA YOGA Kurskonzepten, flexibel angepasst an die jeweilige Personen- und Altersgruppe.

Diese Kurse sind demnach für AOK Mitglieder mit Präventionsgutschein komplett        kostenfrei ! Mitglieder anderer Kassen erhalten am Kursende eine Bescheinigung zur Kostenerstattung bei ihrer Kasse (i.d.R. ca. 80 %).

Dein Yogaschulen-Bonus :   

• Die erste Kursstunde ist immer unverbindliche (jedoch kostenpflichtige) Probestunde mit Rücktrittsmöglichkeit.
• versäumte Kursstunden können kostenfrei nachgeholt werden (schon während und bis zu 14 Tagen nach dem Kurs). Diese Kulanz-Leistung stellen wir aufgrund des eingeschränkten Unterrichtsbetriebs infolge der Corona-Richtlinien bis auf weiteres nur bedingt zur Verfügung.

Gute Nachricht für Hansefit-Firmenmitglieder: Auch diese können seit Oktober 2018 bei uns zu den begünstigten Firmenfitness-Konditionen "trainieren", offene Yogastunden, wie auch - nach persönlicher Absprache - alle Kurse besuchen !!

Hatha Yoga Einsteiger-Kurse Oktober 2020:

(1) Allgemeiner YOGA-ANFÄNGERKURS                                                                     gemischte Gruppe, der klassische Anfängerkurs für jedermann

Montags, 12.10.20 | 20-21:15 Uhr | wöchentl., 8 x 75 Min | 99 €  - ausgebucht - 

Ersatztermin: Montags, 26.10.20 | 18-19:30 Uhr | wöchentl., 8 x 75 Min | 99 € (ebenfalls mit Roland) oder ... 

(2) YOGA-ANFÄNGERKURS mit Heidi Janssen                                                           sanfte Rückenschule für Anfänger

Montags, 26.10.20 | 19-20:15 Uhr | wöchentl., 8 x 75 Min | 99 € 

bitte zeitig anmelden !

Deine Anmeldung sollte enthalten (gilt für alle Kurse)

• den vollständigen Namen und gewünschten Kurs
• die Anschrift / Adresse
• eine Telefonnummer (nach Möglichkeit Handy mit whatsapp-Funktion)
• falls eine Kostenübernahme bzw. Kostenerstattung erwünscht:                                    deine Kassenzugehörigkeit 

(3) YOGA-AUFBAUKURS - erweitere deine Yogapraxis - gemischte Gruppe                 

Im Aufbaukurs werden die vom Anfängerkurs bekannten Körperstellungen (Asanas) vertieft und variiert, neue und teilweise anspruchsvollere Stellungen und Bewegungsabläufe (Vinyasa Flow) eingeführt, die Atemübungen (Pranayama) intensiviert, dein Körper- und Spürbewusstsein zunehmend geschult und verfeinert.   Du wirst stetig motiviert, unterstützt und gefördert.

(Kann ebenfalls über deine Kassen- oder Firmenzugehörigkeit/Hansefit abgerechnet werden)       

     Donnerstags, 15.10.20 | 19-20:30 Uhr | jeweils 8 Termine à 90 Minuten | 99 Euro

(Voraussetzung: Anfängerkurs oder entsprechende eigene Vorerfahrung/Praxis)

(4)Herbst-Kurs "YOGA auf dem STUHL"                                            

vorwiegend für bewegungseingeschränkte Senioren sowie für alle, die nicht (mehr) auf einer Bodenmatte üben wollen oder können.

      Mittwoch, 07.10.20, 10-11 Uhr | wöchentlich, 10x60 Minuten, 110 Euro

       kassenzertifizierter Kurs, d.h. Kostenübernahme oder -erstattung möglich ! -                                 Anm.: Probestunde oder auch Einstieg in aktuell laufenden Kurs jederzeit möglich                               (12 Euro/Std.)

Detaillierte Kursinfo zum Download:

(5) Herbst-Kurs YOGA für Schwangere - NEU! 

• Start Mittwoch, 14.10.20, 17 Uhr
• 10 x 90 Minuten, 140 Euro

mehr Details zum Kurs auf Anfrage !

Für alle Kurse gilt:

• Du musst zum Einstieg weder sportlich noch gelenkig sein. In der Yogaschule DH wirst du auf eine leichte und humorvolle Weise systematisch ins Hatha Yoga eingeführt.

• Du erlernst spielerisch einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Jede Stunde baut je nach Kurs, Alters- und Zielgruppe eher dynamisch und kontinuierlich steigernd oder eher sanft unterstützend auf der vorhergehenden auf.

• Dein Wohlergehen steht stets im Vordergrund aller Übungen, d.h. es steht dir immer frei, einzelne Übungen nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten zu variieren oder auch mal ganz wegzulassen und eine Zwischenentspannung einzulegen.