Aufgrund der verordneten Schließung aller Sport- und Freizeitstätten können wir z.Z. leider keine Präventionskurse anbieten, daher auch im Augenblick (Stand Weihnachten 2020) keine konkreten Angaben über die nächsten Kursstarts im Neuen Jahr machen.

Wir schauen der nächsten Bund-Länder-Konferenz im Januar und ihrer Beschlussfassung zwar zuversichtlich entgegen, rechnen allerdings kaum mit einem Neustart vor Februar 21.

Kurse in Planung (nach dem Lockdown):

• Anfänger (Kurs A): Montags, Starttermin offen | 20-21.15 Uhr | wöchentlich, 8 x 75 Min | 99 Euro 
• Anfänger (Kurs B): Montags, Starttermin offen | 18-19.15 Uhr | wöchentlich, 8 x 75 Min | 99 Euro
• Aufbau (Kurs C): Donnerstags, Starttermin offen | 19-20.30 Uhr | wöchentlich, 8 x 90 Min | 99 Euro
• Aufbau (Kurs D): Donnerstags, Starttermin offen | 17-18.30 Uhr | wöchentlich, 8 x 90 Min | 99 Euro
• Yoga auf dem Stuhl (Kurs E): Mittwochs, Starttermin offen, 10-11 Uhr | ~ , 10 x 60 Min, 110 Euro 
• Yoga für Schwangere (Kurs F): Mittwochs, Starttermin offen, 17-18.30| 10 x 90 Minuten, 140 Euro

Allgemeine Informationen zu den Kursen:

Alle Yoga-Anfängerkurse für Erwachsene basieren auf zertifizierten HATHA YOGA Kurskonzepten, flexibel angepasst an die jeweilige Personen- und Altersgruppe.

Diese Kurse sind demnach für AOK Mitglieder mit Präventionsgutschein komplett kostenfrei ! Mitglieder anderer Kassen erhalten am Kursende eine Bescheinigung zur Kostenerstattung bei ihrer Kasse (i.d.R. ca. 80 %).

Dein Yogaschulen-Bonus :   

• Die erste Kursstunde ist immer unverbindliche (jedoch kostenpflichtige) Probestunde mit Rücktrittsmöglichkeit.
• versäumte Kursstunden können kostenfrei nachgeholt werden (schon während und bis zu 14 Tagen nach dem Kurs). Diese Kulanz-Leistung stellen wir aufgrund des eingeschränkten Unterrichtsbetriebs infolge der Corona-Richtlinien bis auf weiteres nur bedingt zur Verfügung.

Gute Nachricht für Hansefit-Firmenmitglieder: Auch diese können seit Oktober 2018 bei uns zu den begünstigten Firmenfitness-Konditionen "trainieren", offene Yogastunden, wie auch - nach persönlicher Absprache - alle Kurse besuchen !!

Hatha Yoga-Kurse 2021:

• Allgemeine YOGA-ANFÄNGERKURSE                                                                    gemischte Gruppe, der klassische Anfängerkurs für jedermann     

  Kurs A : Montags, Starttermin offen | 20-21.15 Uhr | wöchentlich, 8 x 75 Min | 99 € 

  Kurs B : Montags, Starttermin offen | 18-19.15 Uhr | wöchentlich, 8 x 75 Min | 99 € 

• RÜCKENYOGA-FrühjahrsKURS mit Heidi Janssen                                                         langsamer und sanfter Einstieg ins Yoga, Schwerpunkt Rücken(schule)         

  Montags, Start nicht vor März/April | 19-20.15 Uhr | wöchentlich, 8 x 75 Min | 99 € 

Deine Anmeldung sollte enthalten (gilt für alle Kurse):

• den vollständigen Namen und gewünschten Kurs
• die Anschrift / Adresse
• eine Telefonnummer (nach Möglichkeit Handy mit whatsapp-Funktion)
• falls eine Kostenübernahme bzw. Kostenerstattung erwünscht: deine Kassenzugehörigkeit 

• YOGA-AUFBAUKURSE - erweitere deine Yogapraxis - gemischte Gruppe                 

 Im Aufbaukurs werden die vom Anfängerkurs bekannten Körperstellungen (Asanas) vertieft und     variiert, neue und teilweise anspruchsvollere Stellungen und Bewegungsabläufe (Vinyasa Flow)     eingeführt, die Atemübungen (Pranayama) intensiviert, dein Körper- und Spürbewusstsein             zunehmend geschult und verfeinert. Du wirst stetig motiviert, unterstützt und gefördert.       

      Kurs C : Donnerstags, Starttermin offen | 19-20.30 Uhr | wöchentlich, 8 x 90 Min | 99 Euro

       Kurs D : Donnerstags, Starttermin offen | 17-18.30 Uhr | wöchentlich, 8 x 90 Min | 99 Euro

              (Voraussetzung: Anfängerkurs oder entsprechende eigene Vorerfahrung/Praxis) 

• Kurs "YOGA auf dem STUHL"                                          

 vorwiegend für bewegungseingeschränkte Senioren sowie für alle, die nicht (mehr) auf einer   Bodenmatte  üben wollen oder können.

      Kurs E : Mittwochs, Starttermin offen, 10-11 Uhr | wöchentlich, 10x60 Minuten, 110 Euro

       kassenzertifizierter Kurs, d.h. Kostenübernahme oder -erstattung möglich ! -                                 Anm.: Probestunde oder auch Einstieg in aktuell laufenden Kurs jederzeit möglich                               (12 Euro/Std.)

Detaillierte Kursinfo zum Download:

• Kurs "YOGA für Schwangere" 

Kurs F : Mittwochs, Starttermin offen, 17-18.30| 10 x 90 Minuten, 140 Euro

mehr Details zum Kurs auf Anfrage !

Für alle Kurse gilt:

• Du musst zum Einstieg weder sportlich noch gelenkig sein. In der Yogaschule DH wirst du auf eine leichte und humorvolle Weise systematisch ins Hatha Yoga eingeführt.

• Du erlernst spielerisch einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Jede Stunde baut je nach Kurs, Alters- und Zielgruppe eher dynamisch und kontinuierlich steigernd oder eher sanft unterstützend auf der vorhergehenden auf.

• Dein Wohlergehen steht stets im Vordergrund aller Übungen, d.h. es steht dir immer frei, einzelne Übungen nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten zu variieren oder auch mal ganz wegzulassen und eine Zwischenentspannung einzulegen.