Du findest hier im Überblick nach Zielgruppen        4 Hatha Yoga Anfängerkurse


Alle 4 Kurse basieren auf einem zertifizierten HATHA YOGA Kurskonzept, flexibel angepasst an die jeweilige Personen- und Altersgruppe.

 

Die Kurse sind für AOK Mitglieder mit Präventionsgutschein kostenfrei ! Mitglieder anderer Kassen erhalten am Kursende eine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei ihrer Kasse: 


Hinweis Kursbeginn:

 

  • alle 4 Herbst-Anfängerkurse starten in der 3. Oktoberwoche, KW 42 (Details siehe unten !)
  • ebenso der Rücken Yoga-Kurs mit Heidi Janssen - ausgebucht ! - 

Für alle Kurse gilt:

  • Du musst zum Einstieg weder sportlich noch gelenkig sein. In der Yogaschule DH wirst du auf eine leichte und humorvolle Weise systematisch ins Hatha Yoga eingeführt.
  • Du erlernst spielerisch einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Jede Stunde baut je nach Kurs, Alters- und Zielgruppe eher dynamisch und kontinuierlich steigernd oder eher sanft unterstützend auf der vorhergehenden auf.
  • Du übernimmst für dein Wohlergehen stets selbst die volle Verantwortung, d.h. es steht dir immer frei, einzelne Übungen (ggf. mit Anleitung) nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten abzuwandeln oder auch mal ganz wegzulassen, d.h. zu pausieren.

 

        Bitte zu allen Kursen anmelden !

 

        * über Kontaktformular

        * Tel : 05441-592035 (vom 21.07. bis 29.07. nicht besetzt!)

        * mobil : 01575-2956418 (auch whatsapp)

        * info@yogaschule-diepholz.de | roland.fasold@gmail.com


Die Herbst-Kurse im Einzelnen:

 

  • YOGA 1A Herbst | Yoga "allgemein" - gemischte Gruppe                                  der klassische Anfängerkurs für jedermann/frau. 2 Kurse:

          Montags, 15.10. - 03.12. | 20:00 bis 21:15 Uhr                                                                         und                                                                                                                                Donnerstags, 01.11. - 20.12. | 19:00 - 20:15                                                                          jeweils 8 Termine à 75 Minuten | 99 Euro

          Kursleitung Roland

  • YOGA 1B Herbst | Yoga für junge Erwachsene (Altersgruppe ca. 18 - 28 Jahre)     dynamisch aufbauende, begeisternde Yogapraxis für Stressabbau, mehr Fitness und gute Laune. Fördert Konzentrationsfähigkeit und soziale Kompetenz, schenkt Selbstvertrauen und ein völlig neues Körpergefühl. Hilft dir zu mehr Erfolg auf allen Ebenen.  

          Mittwochs, 17.10. - 05.12. | 17:00 bis 18:15 Uhr                                                                      8 Termine à 75 Minuten | 99 Euro

          Kursleitung Roland

 

  • YOGA 1C Herbst | Yoga (nicht nur) für Senioren                                                spricht vor allem ältere Menschen an, aber auch bewegungswillige Menschen aller Altersklassen mit oder ohne körperliche Einschränkungen, die es gerne etwas gemäßigter angehen. Der Schwerpunkt liegt mehr auf moderaten Bewegungsübungen, Wohlbefinden und Entspannung als auf Fitness, Herz-Kreislauf-Training, Flexibilität ... 

Donnerstags, 18.10. - 06.12. | 10:00 bis 11:15 Uhr                                                        8 Termine à 75 Minuten | 99 Euro

Kursleitung Roland                                                         einziger Vormittag-Kurs!

 

  • Yoga 1D Herbst | Männer Yoga für ganze Kerle (!)                                                fordert und fördert spezifisch, gezielt und ganzheitlich Körper-Seele-Geist: trainiert dynamisch Power und Fitness, aber auch körperlich-geistige Flexibilität. Yoga verankert dich in deiner Mitte, öffnet neue Räume und entläßt dich tiefenentspannt ins Wochenende.  Mann, trau dich !                                         

Freitags, 19.10. - 07.12. | 18:00 bis 19:15 Uhr                                                              8 Termine à 75 Minuten | 99 Euro

Kursleitung Roland

 

  • YOGA 1E Herbst | Anfängerkurs, Schwerpunkt Rücken mit Heidi Janssen, Start Donnerstag, 18.10., ist ausgebucht !