AOK-Yogazeit / Hatha Yoga

hier findest du im Überblick nach Zielgruppen           5 Hatha Yoga Anfängerkurse: Yoga 1 | A bis E


Alle 5 Kurse basieren auf dem zertifizierten Kurs-Konzept "AOK YOGAZEIT - HATHA YOGA", flexibel angepasst an die jeweilige Personen- und Altersgruppe,

 

das heißt, für AOK Mitglieder auf Präventionsgutschein kostenfrei ! Mitglieder anderer Kassen erhalten eine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei ihrer Kasse. 


Hinweis Kursbeginn:

  • Yoga 1 | A bis D : alle 4 Sommer-Kurse mit Roland starten in der 2. Augustwoche parallel (Einstieg spätestens bis zum zweiten Kurstermin, 3. Augustwoche, möglich)
  • Yoga 1 | E, Schwerpunkt Rücken mit Heidi Janssen beginnt im Herbst (18. Oktober)

Für alle Kurse gilt:

  • Du musst zum Einstieg weder sportlich noch gelenkig sein. In der Yogaschule DH wirst du auf eine leichte und humorvolle Weise systematisch ins Hatha Yoga eingeführt.
  • Du erlernst spielerisch einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Jede Stunde baut je nach Kurs, Alters- und Zielgruppe eher dynamisch und kontinuierlich steigernd oder eher sanft unterstützend auf der vorhergehenden auf.
  • Du übernimmst für dein Wohlergehen stets selbst die volle Verantwortung, d.h. es steht dir immer frei, einzelne Übungen (ggf. mit Anleitung) nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten abzuwandeln oder ganz wegzulassen oder auch mal zu pausieren.

 

        Bitte zu allen Kursen anmelden !

 

        * über Kontaktformular

        * Tel : 05441-592035 (vom 21.07. bis 29.07. nicht besetzt!)

        * mobil : 01575-2956418

        * info@yogaschule-diepholz.de | roland.fasold@gmail.com


Die Sommer-Kurse im Einzelnen:

  • YOGA 1 A | allgemeiner Anfängerkurs "für alle"                                               

Montags, 06.08. bis 24.09.18 | 20:00 bis 21:30 Uhr                                                      8 Termine à 90 Minuten | 99 Euro

Kursleitung Roland

 

  • YOGA 1 B | Yoga für junge Leute (Altersgruppe ca. 18 - 25 Jahre)                          vermittelt Fitness mit viel Spaß und guter Laune, fördert Konzentrationsfähigkeit und soziale Kompetenz, schenkt Selbstvertrauen, Bodyshape und ein cooles Körpergefühl

          Mittwochs, 08.08. bis 26.09.18 | 17:30 bis 19:00 Uhr                                                            8 Termine à 90 Minuten | 99 Euro

          Kursleitung Roland

 

  • YOGA 1 C | Yoga für "Senioren"                                                                              spricht vor allem ältere Menschen an, aber auch bewegungswillige Menschen aller Altersklassen mit oder ohne körperliche Einschränkungen, die es gerne etwas gemäßigter angehen. Der Schwerpunkt liegt mehr auf moderaten Bewegungsübungen, Wohlbefinden und Entspannung als auf Fitness, Herz-Kreislauf-Training, Flexibilität ... 

Donnerstags, 09.08. bis 27.09.18 | 09:30 bis 11:00 Uhr  (einziger Vormittag-Kurs!)          8 Termine à 90 Minuten | 99 Euro

Kursleitung Roland

 

  • Yoga 1 D | Männer Yoga für ganze Kerle (!)                                                    Männer sind im Yoga noch immer exotische Zaungäste und chronisch unterrepräsen-tiert. Das darf sich gerne ändern! Yoga für Kerle fordert und fördert gezielt im "exklusiven" Männerkreis, spezifisch und ganzheitlich auf den Ebenen von Körper-Seele-Geist: trainiert dynamisch Power und Fitness, körperlich-geistige Flexibilität und Hingabe an den Augenblick. Männeryoga bringt dich in Kontakt mit deiner Vitalität und Lebensfreude, entschleunigt und fokusiert auf das Wesentliche, verankert dich in deiner Mitte, öffnet neue Räume und - last not least - entlässt dich tiefenentspannt ins Wochenende. Mann, trau dich !! 

Freitags, 10.08. bis 28.09.18 | 18:00 bis 19:30 Uhr                                                       8 Termine à 90 Minuten | 99 Euro

Kursleitung Roland


 

 Es gibt nichts Gutes, außer man tut es 

Erich Kästner

 

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Wenn nicht du, wer denn ?!

 

Wenn nicht jetzt, wann dann ?!

 

Wenn nicht hier, wo sonst ?!

 

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just do it !